لحم الخنزير المتن مع صلصة الخردل والشبت

من دائرة الأسرة

الحصص: 6 تحضير 10 دقائق مشوي 425 درجة فهرنهايت 20 دقيقة

مكونات

  • 2 - 3 شرائح لحم خنزير (مجموع 2 جنيه)
  • 1 ملعقة طعام زيت زيتون
  • الملح والفلفل حسب الذوق
  • صلصة الخردل والشبت

أصنعها

1. يسخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت *

2. تقليم أي أجزاء من الدهون من المتين وإزالة الجلد الفضي. فرك بزيت الزيتون. يتبل بالملح والفلفل. مكان في تحميص عموم.

3. يُحمَق في فرن 425 درجة فهرنهايت 20 دقيقة ، لمدة أو حتى يسجل ميزان حرارة اللحم سريع القراءة 150 درجة فهرنهايت ؛ سوف اللحوم تكون الوردي قليلا. واسمحوا الوقوف لمدة 5 دقائق قبل التقطيع. يقدم مع صلصة الخردل والشبت. يجعل 6 حصص.

الاختلاف

*ملحوظة:
  • للشواء ، يُتبّل اللحم بالملح والفلفل. استحم لمدة 15 دقيقة فوق الفحم الحار المتوسط ​​، وانتقل عدة مرات حتى للطبخ.

حقائق غذائية

حصص لكل وصفة: 6؛ المبلغ لكل خدمة: كال. (سعر حراري): 255 ، الدهون ، المجموع (ز): 13 ، تشول. (ملغ): 91 ، الكربوهيدرات. (ز): ، المؤيد. (ز): 33 ، الصوديوم (ملغ): 58 ، تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على 2000 نظام غذائي من السعرات الحرارية.

شاهد الفيديو: Our Miss Brooks: Connie's New Job Offer Heat Wave English Test Weekend at Crystal Lake (شهر نوفمبر 2019).

Loading...

ترك تعليقك