البطاطس المهروسة الحارة

من دائرة الأسرة

حصص: 8 الإعدادية 20 دقيقة طبخ 15 دقيقة

مكونات

  • 2/1 جنيه خبز البطاطا ، مقشرة ومقطعة إلى قطع
  • 2 فص ثوم ، مقشر
  • 6 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة
  • نصف كوب حليب
  • 3/4 ملعقة صغيرة ملح
  • 1 ملعقة طعام من صلصة الفلفل الحار (اختياري)

أصنعها

1. يُغلى 6 أكواب من الماء في الغليان في قدر كبيرة. أضيفي البطاطا والثوم. التغطية؛ يُطهى على نار خفيفة حتى تنضج البطاطس على بعد حوالي 15 دقيقة ؛ استنزاف البطاطا.

2. عودة البطاطا والثوم إلى قدر. أضف الزبد والحليب والملح. مزيج البطاطا المهروسة مع هراسة البطاطس. يرش مع صلصة الفلفل الحار قليلا إذا رغبت في ذلك. يجعل 8 حصص.

حقائق غذائية

حصص لكل وصفة: 8؛ المبلغ لكل خدمة: كال. (سعر حراري): 182 ، الدهون ، المجموع (ز): 9 ، تشول. (ملغ): 25 ، جلست. الدهون (ز): 6 ، الكربوهيدرات. (ز): 23 ، مؤيد. (ز): 3 ، الصوديوم (ملغ): 213 ، تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية.

شاهد الفيديو: بطاطس حارة. نجلاء الشرشابي (شهر نوفمبر 2019).

Loading...

ترك تعليقك